Mindfulness, se refiere a la Atención Consciente o Atención Plena. La Atención Consciente, Atención Plena o Mindfulness es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos sentimos o cómo nos movemos (tanto física como emocionalmente), y de qué manera respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
Desde aquí podemos cambiar aspectos de nuestras vidas que nos llevan a actuar de manera automática y llevar hábitos poco saludables, uno de ellos, por ejemplo, es nuestra alimentación, la cual podría llevarnos a adquirir problemas de salud que repercuten severamente en nuestro bienestar.
Los días Viernes atiende en nuestro centro la Psicóloga Carola Ruiz Rodriguez, quien realiza psicoterapia individual basada en la técnica Mindfulness.
Para agendar una hora con ella puedes contactarnos por esta misma página o al F: 95-4077386.
Comentarios recientes